避孕行为方法，类型和选项

节育行为方法事实

• 节育或预防怀孕的做法与人类存在一样古老。 几个世纪以来，人类依靠自己的想象力来避免怀孕。
• 由于在性交过程中没有控制生育的方法，生育正常的育龄妇女在1年内有85％的受孕机会。
• 节育的行为形式不使用激素（例如口服避孕药或机械设备，如避孕套）。 它们在世界各地都在使用，特别是在欠发达国家。
• 他们的失败率通常很高，表明他们没有有效工作，并且意外怀孕的可能性增加了。

持续禁欲

禁欲是指完全避免性交。 没有激素副作用，并得到许多宗教团体的认可。

该方法在预防怀孕方面100％有效，并且还避免了性传播疾病（STD）。 直到20多岁并且最终合作伙伴较少的女性不太可能患上性病，变得不育或患上宫颈癌。 禁欲不需要任何费用。

某些夫妻可能很难保持禁欲。 在出现性行为之前与您的伴侣讨论此决定非常重要。

Coitus Interruptus

性交中断包括在射精之前（即当精子从阴茎释放时）从阴道中撤出整个阴茎。 由于精子不接触女性的卵子，因此可以预防受精。 在不太有利的国家，这种方法仍然是控制生育的重要手段。

• 效果如何：这在很大程度上取决于男性在射精前退出的能力。 在正确使用的第一年，故障率估计约为4％。 实际上，在此期间，该比率接近19％。 失败率是指该方法不成功的频率，并且发生意外怀孕。 失败率越高，女性意外怀孕的可能性越大。
• 优点：该方法可以随时使用，因为不使用任何设备或化学品。 没有成本。
• 缺点：意外怀孕的风险很高。 该方法不能预防性传播疾病（STDs）。

自然计划生育

自然计划生育（NFP）得到夫妻联盟的支持，是最广泛使用的生育调节方法之一，特别是那些宗教或文化信仰不允许使用设备或药物进行节育的人。 这种方法涉及定期禁欲（没有性交），夫妇试图在女性的生育期（排卵期）避免性交。 排卵是指卵子释放卵子。）

目前夫妻联盟和其他许多教学组织教授的NFP方法是症状方法。 采用这种方法的妇女观察宫颈粘液的变化，基础体温（即醒来时的体温）和月经周期的模式。 他们还可能监测子宫颈的物理变化。 这种方法将女性的月经周期分为3个阶段。 第一阶段是排卵前不孕症，它从月经的第一天开始。 第二阶段是可能发生受孕的生育期。 第三阶段是指女性不再生育时排卵后的时期。 最适合具有一致和规律月经周期的女性。

• 症状方法根据月经开始（通常为7天）或检测到粘液的第一天（以先注意到的那一天）已经过了多少天来确定应该避免性活动的第一天。 生育期结束（第二阶段）是根据基础体温读数确定的。 在月经周期的卵泡期（前半部分）期间，基础体温相对较低，并且在周期的黄体期期间基础体温升高。 这种温度升高是响应于黄体酮的产热（即产热）效应而发生的，黄体酮是一种在排卵后从卵巢释放的激素。 温度升高可在0.2-0.5℃之间变化。较高的温度在排卵后1-2天开始并且对应于孕酮的升高水平。 温度上升后3天可以安全地恢复性交。
• 为监测宫颈粘液，女性必须用手指评估宫颈粘液。 在雌激素的影响下，粘液数量增加，并逐渐变得更有弹性。 由于黄体酮的影响引起的变化，其次是稀少和干燥的粘液。 这种浓稠，稀少的粘液一直存在，直到下一次月经开始。 在最大的宫颈粘液产生后4天允许性交，与基础体温的升高一致。 然后她被认为是安全的，直到她的下一次月经开始。

NFP有优点和缺点：

• 效果如何： 美国妇产科杂志报道称，“自然计划生育的Sympto-Thermal方法可以在避免怀孕的99％的有效性水平上使用。” 如果一对夫妇在第二阶段，即生育期间有机会和性交，他们的怀孕几率会急剧增加。 2002年8月，美国食品和药物管理局（FDA）报告定期禁欲每年每100名妇女中有20例怀孕失败。 这个数字没有区分定期禁欲的特定方法。 美国妇产科学院（ACOG）列出了25％的定期禁欲失败率较高。 同样，这个数字不区分定期禁欲的类型。
• 优点：不会发生激素使用的有害影响。 由于文化或宗教原因，这可能是夫妻可以接受的唯一方法。 NFP方法也可用于实现怀孕。
• 缺点：这种方法最适合经常和可预测的月经周期的女性。 在肥沃的时期，必须完全禁欲。 这种方法需要纪律和系统的图表。 如果使用不当，该方法无效。 要有效地使用这种方法，女性或夫妇应该由医疗专业人员或合格的辅导员进行培训。 据报道，故障率相对较高。 此方法不能防止STD。

生育意识方法

使用生育意识法（FAM）的妇女监测体温和宫颈妊娠征象与实施NFP的人相似。 然而，使用FAM的妇女可能会在生育期间避免性交或使用备用的非激素避孕方法，例如避孕套。

妇女使用FAM监测3主要生育迹象：基础体（醒来）体温，宫颈粘液和宫颈位置。

排卵前的基础体温被认为是97-97.5°F。 在排卵后，温度升至约97.6-98.6°F并保持升高直至下一个时期开始，大约12-16天后。 排卵后一天左右的温度通常会升高，因此温度的升高通常意味着排卵已经发生。 基础体温图可以从4women.gov获得。

在整个月经周期中也绘制了宫颈粘液质量。 月经周期中的宫颈粘液质量被指定为缺乏，干燥，粘稠，乳脂状或蛋白。 当她的宫颈粘液具有生蛋白的稠度时，女人是最肥沃的。 在此期间，宫颈粘液清晰且有弹性。

在排卵期间子宫颈变得更柔软，这种变化促进精子向上通过子宫到达输卵管。 由于雌激素对悬浮子宫的韧带的影响，子宫颈在此期间也向前移动。

为了获得最大效果，FAM用户遵循以下4条规则：

1. 如果在12-16天之前发生明显的温度变化，则在月经周期的前5天（从月经的第一天开始）允许性交。
2. 在排卵之前，允许在每个干燥的宫颈粘液日的晚上进行性交。
3. 性交可以在连续第三天的晚上恢复，温度上升到排卵后水平（即热转换后）。
4. 性交可以在宫颈粘液产生和弹性高峰的当天连续第四天恢复。

除非遵循所有这些规则，否则性交不被视为避免怀孕的“安全”。 建议在依赖此方法之前绘制2个完整周期。

FAM有优点和缺点。

• 效果如何：如果一对夫妇在生育期间没有备用避孕的情况下有机会和性交，他们的怀孕几率会急剧增加。 2002年8月，美国食品和药物管理局报告定期禁欲每年每100名妇女中有20例怀孕失败。 这个数字没有区分特定类型的定期禁欲。 ACOG列出了25％的定期禁欲的更高失败率。 同样，这个数字没有区分定期禁欲的方法。
• 优点：不会发生激素使用的有害影响。 FAM方法也可用于实现怀孕。
• 缺点：在生育期间需要完全禁欲。 这种方法需要纪律和系统的图表。 如果使用不当，该方法无效。 为了达到最大效果，女性或夫妇应该由医疗专业人员或合格的辅导员进行培训。 据报道，故障率相对较高。 此方法不能防止STD。

其他定期禁欲的方法

存在其他几种定期禁欲的方法。

• 节奏方法：练习节奏方法的夫妇，也称为日历方法，根据过去6个月经周期的日历计算，决定何时禁止性交。 然而，许多女性经历的月经周期的正常变化并未考虑到津贴。 该方法不如NFP或FAM的症状方法可靠。
• 宫颈粘液法：又称排卵法，宫颈粘液法仅涉及监测宫颈粘液，不记录基础体温或月经史。 安全期被认为是月经后的任何干燥粘液日和周期结束时的10或11天。 月经出血的日子被认为是不孕的; 然而，在月经期间可能不经常发生受孕。 阴道感染，性兴奋，润滑剂和某些药物可以显着降低宫颈粘液评估的准确性。
• 基础体温法 ：此方法仅涉及监测基础体温，不记录宫颈粘液或其他体征。 从月经期结束到温度升高后3天避免性生活。

母乳喂养和计划生育

分娩后立即禁止从女性脑下垂体释放某些激素。 由于这些激素是排卵发生所必需的，因此怀孕的可能性就大大降低。 激素抑制期的长短差异很大。 一致的排卵抑制取决于女性母乳喂养的频率以及自分娩以来的时间长度。 尽管持续护理，但排卵通常在分娩后6个月内恢复。

用于节育的母乳喂养也称为哺乳期闭经方法（LAM）。 这种方法的基础是母乳喂养可以防止你的身体产生排卵所需的激素，从而恢复生育能力。 有些女性认为这是一种令人满意的避孕方式。 ACOG表示，“纯母乳喂养有助于在分娩后的前6个月内预防怀孕，但应该只是暂时依赖，并且当它符合仔细观察的哺乳期闭经方法（LAM）的标准时。”

ACOG建议，为了对生育能力产生最佳影响，女性应该在白天至少每4小时喂奶一次，晚上每6小时喂一次。 婴儿除母乳喂养外的任何喂养不应超过其总消费量的5％-10％。 例如，每10个中输出一个公式可能会增加LAM失败的可能性。 如果不能始终如一地遵循此时间表，则应考虑采用其他形式的节育措施。 当月经期在分娩后返回时，应采用另一种避孕方式。

• 效果如何：如果满足上述标准，ACOG报告此方法在分娩后的前6个月内有效率为98％。 一旦月经出血恢复，怀孕的风险就会大大增加。
• 优点：这种方法启动后，女性几个月没有月经。
• 缺点：当一个女人再次生育时是不确定的。 频繁的母乳喂养可能不方便。 如果母亲是艾滋病毒阳性，则不应使用这种方法。 此方法不能防止STD。

冲洗不会预防怀孕

冲洗是指冲洗阴道的术语。 许多妇女使用水，醋或在药房购买的商品。 然后用挤压瓶或管将它们引入阴道。 人们一直认为女性需要清洁阴道，部分原因是因为气味。 有些女性在经期或性交后冲洗以避免性病。 有些人实际上认为性交后的冲洗可以防止怀孕。

• 不建议冲洗。 冲洗可以改变阴道内微妙的化学平衡和细菌环境。 这可能允许新的感染发展或将预先存在的感染传播到其他盆腔器官，例如子宫。 此方法不能防止STD。 它实际上可能增加患盆腔炎和传播性传播疾病的机会。
• 性行为后的冲洗并不能防止怀孕。 事实上，这种做法可以增加女性发生异位妊娠的机会，这可能代表危及生命的疾病。