2017年最佳健身应用程序

我们已经根据用户的质量，用户评论和总体可靠性选择了这些应用程序，作为对希望进行健身游戏的人员的支持来源。如果您想提名此列表的应用程序，美国心脏协会（AHA）指出，身体活动能够帮助改善心血管健康，降低血压和胆固醇，而且，美国心脏协会（AHA）也表示，身体健康是健康生活的关键组成部分。降低心脏病的风险中风 - 仅举几个好处。随着夏天的到来，没有更好的时间去积极和享受外面的。

<！所以，无论你目前的健康水平或需求，这里是最好的应用程序，帮助你整年保持身体健康。

FitbitFitbit

iPhone评分：★★★★✩

Android评分：★★★★✩

价格：免费

像流行的Fitbit可穿戴活动跟踪器，这个应用程序是理想的计数步骤跟踪你的跑步速度，时间和距离。不过，Fitbit应用程序并不止于此。使用它不仅可以跟踪你做什么，什么时候做，还可以跟踪你吃什么，喝多少，以及你为了达到健身目标而取得的进步。当您将应用程序与Fitbit活动跟踪器或Aria Wi-Fi智能比例配对时，选项无穷无尽。

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沙发到5kCouch到5K

iPhone评分：★★★★★

Android评分：★★★★★

价格：$ 2。 99

顾名思义，这个应用程序是完美的新选手和那些需要更多的动机，把脚放在路面。该应用程序（然后运行）你通过一系列的锻炼逐渐变得更加困难。他们的目的是让你从沙发上跑九个星期，每周进行三次20-30分钟的锻炼。选择一个虚拟的教练，以配合你的动机风格，应用程序会引导你通过锻炼，当你听你自己的曲调。另外，手动选项意味着您可以在跑步机上跑步，而不是依靠GPS来跟踪您的进度。

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30天适合挑战锻炼30天适合挑战锻炼

安卓等级：★★★★★

价格：免费

三十天的挑战是一个很大的健身潮流，那么为何不？他们是一个很好的方式让你的健身沟回来。用这个应用程序在一个月内调整你的腹肌，臀部或整个身体。这些练习旨在用你的体重作为阻力，所以你不需要花式的健身器材。在家中，在度假或几乎任何地方工作，遵循一个计划设置为您的首选难度级别。视频指南将引导您完成练习，而且应用程序甚至会自动记录您的进度，因此您只需将该木板保持几秒钟即可。

地图我的跑步地图我的跑步

iPhone评分：★★★★★

安卓评分：★★★★★

价格：免费

如果跑步已经是您的选择，你想改善你的步伐，检查出我的地图。该应用程序根据您的表现提供反馈和统计数据，所以就像在您身边有一个跑步教练一样。您还可以找到很棒的新路线和地方运行，在网上Under Armour健身社区查看其他人最喜欢的景点，并分享自己的。另外，除了运行之外，还可以记录其他活动。 （使那些新的路线上的惊人的楼梯计数的东西！）地图我的跑步也与几个可穿戴活动跟踪器兼容​​。

Fitness BuddyFitness Buddy

iPhone评分：★★★★★

Android评分：★★★★✩

价格：免费

这个应用程序引导你通过更多的私人教练比1,700次锻炼和75次锻炼程序，超过1,000次视频和4000次锻炼照片和动画。您可以通过肌肉组或设备类型对这个便携式图书馆进行分类，甚至可以建立自己的例程，以确保您的锻炼总能为您工作。使用该应用程序跟踪您的指标并绘制您的进度。

BodySpace - 社交健身AppBodySpace - 社交健身应用

iPhone评分：★★★★★

Android评分：★★★★✩

价格：免费

BodySpace肯定会把“社交”在“社会健身。 “该应用程序提供了由专业培训师，运动员和BodySpace社区成员制定的一系列培训计划，所有这些计划都旨在使健身成为一个持久的例行程序。如果你还没有准备好设定长期的健身目标，或者只是想看看那里有什么，你可以选择单一的锻炼，或根据肌肉群，设备类型和社区评级找到锻炼。该应用程序还可以很容易地分享，并保持积极的访问其他人欢呼你的社区。

Jillian Michaels - 培训和膳食计划Jillian Michaels - 培训和膳食计划

iPhone评价：★★★★★

Android评价：★★★★✩

价格：免费

，名人健身和营养巨星吉利安·迈克尔斯（Jillian Michaels）引导你通过锻炼大家。选择你的锻炼水平，健身目标，甚至锻炼计划，真正定制你的经验。视频和音频指南通过超过550个持续30,60或90天的练习和计划来指导您。

还有iPhone的用餐计划。查看膳食计划和数百个食谱，包括素食和古老的选择。虽然该应用程序可以免费下载，但您需要订阅（从每月9.99美元起）才能访问它提供的所有内容。

JEFIT WorkoutJEFIT锻炼

iPhone评分：★★★★★

安卓评分：★★★★★

价格：免费

可能是一个伟大的跟踪你的。有了超过1,300个练习的练习数据库，该应用程序可以让你探索新的动作，并建立自己的例程。您还可以下载由其他JEFIT社区成员构建的例程。跟踪你的体重，代表和套装，使用内置计时器进行间歇训练和休息时间，甚至在锻炼时记笔记。经过一个很好的锻炼后，检查在线社区分享统计和技巧。

RunkeeperRunkeeper

iPhone评分：★★★★★

安卓评分：★★★★★

价格：免费

想要塑造一个5K？马拉松？只是试图让外面更多？ Runkeeper可以帮助你保持动力和正轨。通过可定制的健身目标设置，您可以在应用程序跟踪进度时设置健身条件。音频提示，虚拟运行组和内置挑战保持常规运行。您也可以切换到秒表模式来跟踪室内或静态心脏，并在Facebook和Twitter上分享活动。与Spotify和其他应用程序兼容，Runkeeper可以简化您的运行体验，所以你只需要关注下一个山丘。

UPUP

iPhone评分：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ UP MOVE），这个应用程序将健身带到一个新的水平。随着UP应用程序，你可以跟踪活动，食物和卡路里的摄入量，甚至睡眠。 （智能闹钟功能甚至可以在睡眠周期的最佳时间唤醒您。）使用智能教练等功能来设置个人挑战，例如白天喝更多的水或采取一些额外的步骤。

Fitstar私人教练Fitstar私人教练

iPhone评分：★★★★★

价格：免费

Fitstar私人教练是健身的应用程序，适合您的一天。该应用程序提供个性化的视频训练，范围从七到五十分钟，所以你总是可以得到完美的锻炼。如果您使用Fitbit可穿戴设备，应用程序甚至可以根据您的跟踪活动推荐练习。另外，每个月都会增加新的例程，所以锻炼永远不会过时。虽然您可以通过手机或电脑访问该应用程序，但您需要有效的互联网连接才能使用该应用程序。

SpringSpring

iPhone评分：★★★★★

价格：免费

你有没有想过自己的配乐？那么春天可能是你的耳朵音乐。该应用程序使用节奏的力量同步音乐的速度，所以你可以保持步伐，提高速度，并保持良好的形式，而行走或跑步。你甚至可以使用音乐作为训练工具来增加你的节奏。一个内置的GPS跟踪你的路线，距离，消耗的卡路里，以及哪些歌曲播放在哪里，所以你真的是你的锻炼大师。

慈善里程慈善里程

iPhone评分：★★★★✩

安卓评分：★★★★✩

价格：免费

如果帮助别人让你去，那么慈善里程可以让那些额外的步骤数一点额外。选择40多个代表各种原因的慈善机构，开始步行，跑步或骑自行车，赚取现金。该应用程序可以让您跟踪您和慈善里程社区为您所选择的慈善机构筹集了多少，以及您计算的里程和锻炼数量。慈善里程的好处在于它不是/或者 - 您可以将其与其他跟踪器和应用程序一起使用。只要打开应用程序，让你的步骤带来现金。

5F：寻找适合的朋友5F：寻找适合的朋友

iPhone评价：★★★★★

价格：免费

需要一个网球搭档？ 5F可以帮助你找到所有你最喜欢的活动健身好友。根据年龄，性别，活动和位置查找和与新朋友聊天。你也可以选择你的技能水平，所以你一定要得到正确的锻炼。甚至还有一个“想要尝试”的选项，这样你就可以拓宽你的健身视野，并检查出一项新的运动或锻炼。克里斯汀·巴塔（Kristen Barta）是华盛顿大学传播学博士候选人，研究技术，社会支持和性侵犯披露的交集。在研究生毕业之前，她曾在运动中担任教育家和积极分子，结束对妇女的暴力行为。她目前住在海湾地区，在业余时间喜欢园艺和精心烹制的素食餐点