ä¸è¦å²ç¬æåçæ§
目录:
Ashwagandha是一种生长在印度，中东和非洲部分地区的常绿灌木，其根部和橙红色果实已经用了数百年的药用草药也被称为印度人参或冬季樱桃
ashwagandha这个名字描述了它的根（如马）的气味，根据定义，ashwa意味着马
草药被认为是最重要的阿育吠陀医学系统中的草药，是在3000多年前在印度开始的医疗保健实践。
<！ - > - >阿育吠陀医学使用草药，特殊饮食和其他自然疗法作为治疗在阿育吠陀医学中，ashwagandha被认为是Rasayana，这意味着它是一种草药，有助于青少年保持精神和身体。历史上，ashwagandha的根已经用于治疗：
关节炎
- 便秘
- 失眠
- 皮肤状况
- 压力
- 胃肠问题
- 糖尿病
- 神经衰弱
- 发烧
- 蛇咬伤
- 记忆丧失
- <！ - 2 - >
今天，ashwagandha在美国作为补品销售。它仍然用于治疗上面列出的许多条件。它在印度医学中仍然是重要的。请继续阅读，以了解更多关于草药的潜在益处以及可能的担忧。
ashwagandha怎么样？
<！ --3 - >
使用ashwagandha的剂量和方式取决于你想治疗的情况。现代临床试验没有研究过标准剂量。 Ashwagandha可以以从450毫克到2克范围内的粉末形式使用。你可以买它在胶囊，粉末，或从保健食品或补充商店的液体提取物。采取ashwagandha有什么健康好处？现代研究表明，灰瓦地哈might可能有益于许多用途。但是很多人还不清楚草药在人体内的反应。到目前为止，大部分的研究 - 虽然非常有前景 - 已经在动物身上完成了。
焦虑
与药物劳拉西泮（一种镇静和焦虑药物）相比，ashwagandha可能对焦虑症状有镇静作用。
在“植物医学”杂志上发表的一项研究表明，草药有降低焦虑水平的能力。事实上，发现这两种治疗方法提供了与上述药物类似的缓解焦虑的程度，表明阿瓦那甘散可能同样有效地减轻焦虑。
关节炎
Ashwagandha被认为是一种止痛药，作用于神经系统以防止疼痛信号被传送。它也被认为有一些抗炎特性。出于这个原因，一些研究表明它是有效的治疗关节炎的形式。 “印度医学研究杂志”的一项研究发现，这种草药对于类风湿性关节炎具有很强的治疗潜力。
心脏健康
Ashwagandha对心脏健康可能有多种益处，包括治疗：
高血压
高胆固醇
胸痛
心脏病
- 在国际印度草医学研究杂志发现，使用草药的心脏健康（与另一种阿育吠陀草药结合）有助于提高肌肉力量和耐力。
- 阿尔茨海默病的治疗
- 根据非洲传统，补充和替代医学杂志，一些研究已经检测了阿什莫山脉能够减缓或防止阿尔茨海默氏病，亨廷顿氏病和帕金森氏症等疾病患者脑功能的丧失。
- 随着这些疾病的发展，大脑的一部分及其连接路径被破坏，导致记忆和功能的丧失。研究表明，在早期疾病阶段给予小鼠和大鼠时，可以提供保护。一些非常有前途的研究发现，ashwagandha可能能够阻止某些癌症的细胞生长。动物研究显示能够减少肺部肿瘤。有令人鼓舞的发现表明，草药有潜力减缓人类癌症，包括乳腺癌，肺癌，肾癌和前列腺癌。
采取ashwagandha的副作用是什么？一般认为，在小剂量至中剂量时，Ashwagandha被认为具有良好的耐受性。但是没有足够的长期研究来检查可能的副作用。
孕妇应避免使用ashwagandha，因为它可以导致提前分娩。印度草药的另一个潜在的问题是制造商不受美国食品和药物管理局（FDA）的管制。这意味着它们不像制药公司和食品生产者那样被持有。一项由国家补充和整合健康中心资助的研究发现，在193种产品（在美国和印度制造）中，有21％的铅，汞和/或砷含量超过了被认为可接受的水平人的每日摄入量。
下一步
阿什瓦甘和阿育吠陀医学对于现代科学仍然有些神秘。迄今为止，许多研究都是太小，只对动物进行，或者在设计上有一些缺陷。为此，研究人员不能肯定地说这是一种有效的治疗方法。但是他们也不能忽视这些好处。
重要的是要记住，ashwagandha不应该取代你的医生建议的任何医疗。如果您选择使用草药作为您的治疗计划的一部分，请务必首先与您的医生讨论。
