如何摆脱痰饮：家庭疗法及其他

什么是痰？

痰是粘稠的东西，挂在喉咙后面你知道吗？至少在大多数人注意到的时候，你是否知道你有这种粘液？999粘膜使痰液保护和支持你的呼吸系统。嘴巴

鼻子

• 咽喉
• 鼻窦
• 肺
• <！ - - 1 - >
• 黏液粘稠，可以捕捉灰尘，过敏原和病毒。健康，粘液细而不太明显，当你生病或接触到太多颗粒时，痰可能变得厚重它更容易捕捉这些异物。

痰是呼吸系统的一个健康部分，但是如果它使你感到不舒服，你可能想要找到方法使其变薄或将其从身体上移除。

<！ - 2 - >

继续阅读，了解一些自然疗法和非处方药，以及何时可能想看看你的医生。

Humidity1。加湿空气

保湿身体周围的空气可以帮助保持粘液稀薄。你可能听说过蒸汽可以清除痰多，充血。实际上没有太多的证据支持这个想法，甚至可能导致烧伤。您可以使用冷雾加湿器代替蒸汽。你可以安全地运行加湿器整天。您只需确保每天更换水，并根据包装说明清洁加湿器。

<！ --3 - >

Hydration2。保持水分

喝足够的液体，特别是温暖的液体，可以帮助你的粘液流动。水可以通过帮助你的粘液移动来缓解你的阻塞。尝试从果汁中啜饮任何东西，清汤到鸡汤。其他好的液体选择包括不含咖啡因的茶和温暖的果汁或柠檬水。

某些成分3。消费呼吸健康成分

尝试食用含有柠檬，生姜和大蒜的食物和饮料。有一些传闻证据表明这些可能有助于治疗感冒，咳嗽和过量的粘液。含有辣椒素的辛辣食物，如辣椒或辣椒，也可能有助于暂时清除鼻窦并使粘液移动。

有一些科学证据表明，以下食品和补品可以预防或治疗病毒性呼吸系统疾病：

甘草根

人参

浆果

• 紫锥花
• 石榴
• 番石榴茶 >口服锌
• 需要更多的研究，但对于大多数人来说，将这些成分添加到您的饮食是安全的尝试。如果您正在服用任何处方药，请在向您的饮食添加任何新成分（有些会影响功效）之前询问您的医生。
• 更多信息：7种方式让你的身体从柠檬水中获益“
• 盐水4.漱口盐水
• 温热的盐水可以帮助清除脖子上挂着的痰，甚至可以杀死细菌，舒缓你的喉咙痛

把一杯水和1/2到3/4茶匙的盐混合在一起，温水的效果最好，因为它可以更迅速地溶解盐，使用过滤或瓶装水也是一个好主意不含有刺激性氯，稍微倾斜头部，让混合物不需要喝就可以冲洗喉咙，轻轻地吹起肺部漱口30-60秒，然后吐出水按需要重复

桉树5.使用桉树油

使用桉树精油可能会将粘液排出胸部，它有助于松动粘液，使您更容易咳嗽。同时，如果你有咳嗽，桉树可以缓解，你可以吸入蒸气g扩散器或使用含有这种成分的香膏。

在使用精油给孩子之前，请先咨询医生。

OTC6。采取非处方药

也可以使用非处方药（OTC）。例如减充血剂可以减少鼻子流出的粘液。这种粘液不被认为是痰，但会导致胸闷。减充血剂通过减少鼻子肿胀和打开呼吸道起作用。

您可以找到以下形式的口服减充血剂：

片剂或胶囊

液体或糖浆

调味粉

市场上也有许多减充血剂鼻腔喷雾剂。

• 你可以尝试像愈创甘油醚（Mucinex）那样稀薄的粘液，所以它不会坐在你的喉咙或胸部后面。这种药物被称为祛痰剂，这意味着它可以帮助你通过稀释和松动排出粘液。这种OTC治疗通常持续12小时，但按照包装说明多久服用一次。有4岁以上孩子的儿童版本。胸部擦，像维克斯VapoRub，含有桉树油，以缓解咳嗽，并可能摆脱粘液。你可以每天揉搓你的胸部和脖子三次。年幼的孩子不应该充分利用维克斯，但公司确实做出了一个婴儿力量的版本。你不应该加热这个产品，因为你可能会被烧伤。
• Medication7。处方药
• 如果您有某些情况或感染，您的医生可能会开药治疗您的症状的根本原因。有特定的药物可以使你的粘液变薄，如果你有慢性肺部疾病如囊性纤维化。高渗盐水是通过雾化器吸入的治疗方法。它的作用是增加你的空气通道的盐量。它具有不同的优势，可用于6岁以上的人群。

这种治疗只能暂时缓解症状，并可能引起一些副作用，如咳嗽，喉咙痛或胸闷。Dornase-Alfa（Pul​​mozyme）是一种经常被囊性纤维化患者使用的粘液稀释药物。你通过雾化器吸入。它也适用于6岁以上的人。用这种药物时，你可能会失去你的声音或出现皮疹。其他副作用包括：

喉咙不适

发烧

头晕

流鼻涕

看医生看病时间

不时过量或浓密的痰通常不是原因关心。你可能在早上注意到，因为它是一夜之间积累和干燥的。它应该在下午流动更多。如果你生病了，有季节性过敏，或者如果你脱水，你可能还会注意到更多的痰。

了解更多：它是过敏还是感冒？“

如果不舒服的痰常常发生，您可能需要与您的医生预约。有几种健康状况可能导致痰液积聚，包括

• 酸反流
• 过敏
• 哮喘
• 囊性纤维化，尽管这种情况通常在生命早期

慢性支气管炎

其他肺部疾病

如果您的痰有让你的医生知道你是否还有其他症状，如：

咳血

• 胸痛
• 呼吸急促
• 喘息
• 展望
• 重要的是要记住，身体总是产生粘液，痰多不一定是问题，当你注意到粘液过多时，通常是为了生病，一旦你恢复健康，事情就会恢复正常。如果发生以下情况，请联系你的医生：
• 你担心你有多少痰

痰量有多少大大增加

• 你有其他症状，担心你