胀气（气体）过度引起，治疗和缓解

关于胀气（气体），过度和慢性的事实

• 肠胃气胀或肠气的定义是胃和/或肠气过多（消化过程中产生的废气）的状态，其通常从肛门释放出声音和/或气味。
• 消化道中气体过剩的原因是
  • 吞了空气，
  • 未消化食物的分解，
  • 乳糖酶不耐受，和
  • 某些食物的吸收不良。
• 产生的大部分气体是由于食物的微生物分解，从而产生气体，例如氢气，二氧化碳和甲烷; 气味来自其他微量废气或化合物，如粪臭素和含硫物质。
• 过量气体或胃肠胀气的症状可能包括
  • 频率增加或过多的气体，
  • 有气味或恶臭的气体产生（肠胃气胀），
  • 嗳气，
  • 腹部，腹胀和/或
  • 腹痛或不适。
• 过多的气体或胃肠胀气通常不是医疗紧急情况; 但是，如果一个人出现其他症状，应该迅速寻求医疗护理
  • 严重痉挛，
  • 腹泻，
  • 便秘，
  • 血便，
  • 发热，
  • 恶心和呕吐和/或
  • 右侧腹痛伴气体或胃肠胀气。
• 过量或慢性气体的诊断通常由医疗专业人员在审查患者的病史和体检后进行。 在大多数情况下，测试不会进行，但如果需要，可以订购患者呼吸，肠胃气胀（气体从直肠排出）的分析。
• 过度胃肠胀气或气体的其他罕见原因可能需要额外的检查，如结肠镜检查，X光检查和/或CT扫描。
• 过量气体或胃肠胀气的自然和家庭疗法包括饮食变化，因为慢性胃肠胀气通常是由某些可以从饮食中消除的食物引起的。
• 过度胀气的医学治疗或可能包​​括抗生素治疗，增加膳食纤维摄入量，并在饮食中包括益生菌（一些人推荐，但不是所有医疗专业人员推荐）。 过度胃肠胀气的更严重原因（例如，肠易激综合征和小肠细菌过度生长）可能需要额外的药物和测试。
• 用于治疗过度胃肠胀气的非处方（OTC）药物包括Beano（含有糖 - 消化酶的OTC），抗酸剂和活性炭等化合物。
• 可以通过几种方法减少或预防过度的胃肠胀气
  • 改变你的饮食习惯，
  • 改变你的饮食习惯，以避免那些导致你个人产生过多气体的食物，
  • 利用非处方抗气体化合物，
  • 如果你是乳糖不耐症，避免乳制品。
• 大多数改变饮食的人可以减少或预防过度胃肠胀气，从而预后良好。

是什么原因引起过度胀气或气体的症状？

过度胃肠胀气的体征和症状是气体通过增加，腹胀或疼痛，以及bel气。 肛门的通过增加或引起的经常令人不快的气味可能导致尴尬。

• 气体：每个人通常每天都会通过气体（扁平化）。 胃肠道中任何时候都存在一定量的气体，主要存在于胃和结肠中。 普通人每天通过气体约10次，最多20-25次被认为是正常的。 更多可能是过度的。
• Belching：在用餐期间或之后偶尔发出嗝声是正常的，当胃里充满食物时会释放气体。 但是，如果一个人经常嗝，他或她可能吞咽太多空气并在空气进入胃之前将其释放。 有些人吞下空气让自己打嗝，认为这会减轻他们的不适。 这种做法可能会变成烦人的习惯。 Belching可能表示更严重的上消化道疾病，如消化性溃疡病，胃食管反流病（GERD）或胃轻瘫。
• 腹胀：许多人认为气体过多导致腹胀。 然而，抱怨气体膨胀的人通常会有正常的气体量。 他们实际上可能异常地意识到消化道中的气体。 高脂肪食物的饮食可能会延迟胃排空并引起腹胀和不适，但不一定是过多的气体。 某些情况可能导致腹胀，例如肠易激综合症，克罗恩病或结肠癌。 由于对气体的敏感性增加，患有腹部手术或内部疝的瘢痕组织（粘连）的人可能会有腹胀的感觉。
• 腹痛和不适：有些人在肠道内有气体时会感到疼痛。 当疼痛位于结肠左侧时，可能与心脏病相混淆。 当疼痛位于结肠右侧时，可能会模仿胆结石或阑尾炎。

什么是胃肠胀气或肠气？

肠胃气胀的定义是气体（在消化过程中产生的气体），通常是过量的，存在于肠道中，通常通过肛门排出体外，当气体排出时通常伴有声音和气味。由身体。 肠胃胀气的常见术语包括诸如放屁，破风和通气等术语。 一些人在胃肠胀气下包括bel气（从胃通过口腔的气体）。

• 气体的主要成分（称为flatus，发音为FLAY-tuss）是五种无味气体：氮气，氢气，二氧化碳，甲烷和氧气。
• 特有的臭气味归因于痕量气体，如粪臭素，吲哚和含硫化合物。
• 肠胃的易燃特性是由氢气和甲烷引起的。 这些气体的比例在很大程度上取决于生活在人体结肠中的细菌，这些细菌消化或发酵食物，这些食物在到达结肠之前未被胃肠（GI）道吸收。
• 估计每天有30-150克这种未消化的食物以碳水化合物的形式到达结肠。 但这个数量可能因饮食和胃肠道功能的好坏而有所不同。

被称为“ 阴道胀气 ”的病症是在性交期间或之后被困在阴道中的空气的释放，当从阴道排出时听起来像是胀气，但是不含有废气并且没有特定的气味。 它不是胃肠胀气，而是因为当空气从阴道中逸出时发出的声音。

一个人每天要经过多少胃肠胀气？

大多数人每天产生约1-3品脱的气体，并且每天通过气体约14次。 胀气本身虽然没有生命危险，但肯定会引起社会尴尬。 这种尴尬常常是人们为过量气体寻求医疗帮助的原因。

什么是过度胀气或肠道气体？

一些研究人员将过量气体或肠胃气胀定义为每天输送气体超过20次。 当一个人每天通过气体超过约14次并且极度胀气不明确但偶尔用于描述过量和/或恒定的气体通过并且偶尔与过度产生气体的气体有关时，会发生胃肠胀气增加。 慢性胃肠胀气也没有明确定义，但用于描述每天可能在数周至数年内发生的过度胃肠胀气。

什么原因引起过度胀气或气体？

消化道（食道，胃，小肠和结肠/大肠）中的过量气体可以来自两个来源：1）增加的气体摄入量，例如吞咽空气; 或者2）增加气体产量，因为某些未消化的食物被通常在结肠中发现的无害细菌分解。 未消化的食物也可能发生在慢性肠道问题中，例如慢性巨结肠，接受化疗的患者或某些传染病如贾第虫病。

吞下空气

吞咽空气（吞食）可能发生在吞咽不当时进食，甚至无意识地吞咽出习惯性的空气。

• 导致人们吞咽空气的活动包括快速饮用，口香糖，使用烟草制品，吮吸硬糖，饮用碳酸饮料，松动假牙和过度通气
• 大多数人打嗝或打嗝以排出多余的吞咽空气。 剩余的气体进入小肠。 空气沿着大肠移动，通过直肠释放。
• 对气体的分析可以帮助确定它是否源自气体吞噬（主要是氮气，氧气和二氧化碳）或气相色谱产生（主要是一氧化碳，氢气和甲烷）。

乳糖酶不耐受

肠胃胀气的另一个主要来源是乳糖不耐受，这导致消化乳糖的能力降低，乳糖是牛奶和其他乳制品（如奶酪和冰淇淋）以及某些加工食品（如面包，谷物和沙拉酱）中发现的天然糖。 这种胃肠胀气通常与腹泻和痉挛有关，但可能只是气体。 许多人通常在童年后消化乳糖所需的酶乳糖酶水平低。 此外，随着人们年龄的增长，他们的酶水平会下降 结果，随着时间的推移，人们在食用含有乳糖的食物后可能会经历越来越多的气体，并且伴随着气体疼痛而出现慢性胃肠胀气。 一种治疗气痛或缓解气痛的方法是避免含有乳糖的食物。

什么食物导致过量气体和/或导致气体疼痛？

如果身体没有消化并吸收小肠中的某些碳水化合物（例如，许多食物中发现的糖，淀粉和纤维），因为那里的某些酶短缺或不存在，这种未消化的食物就会从小肠流出进入大肠，正常的，无害的细菌分解食物，产生氢气，二氧化碳，并在大约三分之一的人中产生甲烷。 最终这些气体通过直肠排出。

可能导致急性和/或慢性持续胀气或气体的食物包括：

• 在一个人身上产生气体的食物可能不会在另一个人身上产生气体。 大肠中的一些常见细菌可以破坏其他细菌产生的氢。 两种细菌的​​平衡可以解释为什么有些人比其他人有更多的气体。
• 大多数含有碳水化合物的食物会导致气体。 相比之下，脂肪和蛋白质几乎不会产生气体。 这些常见食物及其天然成分可能会产生气体：
  • 棉子糖：豆类含有大量被称为棉子糖的复合糖。 在卷心菜，抱子甘蓝，西兰花，芦笋以及其他蔬菜和全谷物中发现较少的量。
  • 淀粉：大多数淀粉（土豆，玉米，面条和小麦）在大肠中分解时会产生气体。 大米是唯一不会产生气体的淀粉。
  • 果糖：被称为果糖的糖天然存在于洋葱，朝鲜蓟，梨和小麦中。 它还可用作一些软饮料和水果饮料中的甜味剂。
  • 黑啤和红酒
  • 山梨糖醇：这种糖天然存在于水果中，包括苹果，梨，桃子和李子。 它还可用作无糖口香糖，糖果和其他减肥产品中的人造甜味剂。
  • 纤维：许多食物含有可溶性和不溶性纤维。 可溶性纤维易溶于水，在肠道中呈现柔软，凝胶状的质地。 在燕麦麸，豆类，豌豆和大多数水果中发现，可溶性纤维在到达大肠时不会被分解，在那里消化会产生气体。 另一方面，不溶性纤维基本上没有通过肠道并且产生很少的气体。 麦麸和一些蔬菜含有这种纤维。

可能导致过度胃肠胀气和气痛的食物和饮料清单

以下是某些人可能与慢性，持续性，极端性和/或增加的胃肠胀气和/或气痛相关的食物，饮料和其他物品的清单：

• 牛奶和其他乳制品
• 豆子
• 汽水
• 硬糖
• 扁豆
• 小麦
• 土豆
• 意大利面条
• 燕麦麸
• 苹果
• 桃子
• 梨
• 香蕉
• 杏子
• 瓜
• 梅干
• 葡萄干
• 西兰花
• 布鲁塞尔豆芽
• 玉米
• 豌豆
• 洋葱
• 青葱
• 口香糖
• 菜花

什么食物可以减少胀气或气体？

尽管很少有数据支持许多食物可以减少气体的争用，但以下是营养师列出的那些被认为可以减少胃肠胀气的食物的部分清单：

• 益生菌
• 酸奶
• 生姜
• 生蜂蜜（不适用于婴幼儿和一岁以下儿童）
• 薄荷
• 水
• 肉桂
• 以羽衣甘蓝，菠菜，黄瓜和其他蔬菜制成的果汁为例
• 菠萝
• 亚麻籽
• 茴香

什么是过度胀气或气体的其他原因？

某些情况可导致其他食物在胃肠道（GI）中吸收不良，从而增加细菌活性。

• 吸收不良综合征可能是胰腺酶生成减少或胆囊或肠内壁问题的结果。
• SIBO （小肠细菌过度生长）是上胃肠道中细菌类型的数量和/或改变增加的病症，其可导致腹胀，胃肠胀气，腹部和/或气体疼痛不适和腹泻。 该综合征通常与小肠运动障碍有关，并用抗生素治疗。
• 如果由于任何原因导致通过结肠的运输减慢，则细菌增加了发酵剩余材料的机会。 如果一个人因任何原因便秘或肠功能下降，就会出现肠胃胀气。
• 排便习惯的改变可能是以下原因造成的：
  • 膳食纤维差
  • 寄生虫
  • 炎症性肠病
  • 肠梗阻（包括癌症）
  • 憩室病或憩室炎
  • 甲状腺功能差
  • 麻醉和其他毒品使用

何时寻求过度胀气或气体的医疗护理

除了发生过度胃肠胀气以外的症状时，请寻求医疗救助，例如：

• 气痛（s）
• 腹部严重痉挛不适
• 排便习惯改变
• 腹泻
• 便秘
• 便血
• 发热
• 恶心
• 呕吐
• 腹部疼痛和肿胀，尤其是腹部右下部
• 慢性胃肠胀气

哪些医生专科治疗过度胀气或气体？

虽然该人的初级保健医生可能会治疗一些胃肠胀气，患有慢性和极度胀气问题的人，但通常会咨询胃肠病学家。 根据潜在的问题，其他顾问，如传染病专家，内分泌学家和可能的免疫学家可能参与诊断和治疗。 根据潜在的原因（例如，胃酸缺乏，憩室），可以咨询其他专科医生，如内科医生，甚至是外科医生。

过度胃肠胀气或气体的原因是如何诊断出来的？

医疗保健专业人员可以审查患者吃什么和产生的症状。 可以指示患者在特定时间段内保存食物和饮料日记并跟踪白天的气体通过。 仔细检查饮食和通过的气体量可能有助于将特定食物与症状联系起来，并确定问题的严重程度。

如有必要，主要测试可能包括在人们食用可疑食物后测量患者呼吸中的氢气量。 由于细菌主要负责产生氢气，因此通过呼气测试测量的呼出氢气的增加将表明食物不耐受，细菌发酵未消化的食物以产生过量的气体。 在患者食用有问题的食物后，呼气测试应显示在短短2小时内氢气增加。

另一种可能的测试是分析气体含量的肠胃气。 这应该有助于区分吞咽空气与胃肠道（GI）产生的气体产生的气体。

如果这些测试没有产生诊断，可以进行更广泛的测试，以帮助排除更严重的疾病，如糖尿病，癌症，吸收不良，肝硬化，甲状腺功能差和感染。

如果患者出现腹痛或腹部肿胀，则保健专业人员可能会进行X光检查以显示肠梗阻或穿孔。 在患者饮用X射线染料以显示胃肠道后也可以拍摄X射线，如果发现问题，可以通过结肠镜检查随后进行结肠内部视图。

如果乳糖酶缺乏症是可疑的气体原因，医疗保健专业人员可能会建议患者在一段时间内避免使用乳制品。 血液或呼气测试可用于诊断乳糖不耐症。

什么天然或家庭疗法有助于缓解过度胀气或气体？

肠胃胀气最常与饮食有关，有时与那些导致人们吞咽空气的习惯有关。 一种家庭疗法是开始尝试从饮食中去除问题食物。 对于许多人来说，这是一个关于如何缓解和/或防止过量气体或胃肠胀气的试错法。

• 这可能需要仔细观察，注意哪些食物会导致气体增加​​。 保存食物日记并注意多余的气体通过。 任何产气食品都可以一次一组地从饮食中除去，直到患者得到缓解。 山梨醇和果糖是常见的罪犯，所以作为一种补救措施，首先尝试去除这些食物。
• 如果这种方法不起作用，更严格的方法是从数量非常有限的安全食品开始，每48小时添加一种新食品，以确定哪些食品或食品组导致困难。 如果发现了违规食品，那么受影响的人可以避免食用该食品或为其后果做好准备。
• 如果怀疑乳糖不耐受引起问题，请从饮食中去除所有乳制品10-14天以评估对肠胃气胀的影响（使用日记）。 有助于乳糖消化的酶乳糖酶可以液体和片剂形式获得，无需处方（Lactaid，Lactrase，Dairy Ease）。 在饮用之前向牛奶中添加几滴液体乳糖酶或在进食前咀嚼乳糖酶片剂有助于消化含有乳糖的食物。 此外，许多杂货店（Lactaid，Dairy Ease）也提供乳糖减少的牛奶和其他产品。
• 如果气味是一个问题，也有一些报道成功的炭过滤内衣。
• 如果打嗝是一个问题，请避免导致受影响的人吞咽空气的行为，如口香糖或吃硬糖。 慢慢吃 确保假牙适当。
• 一般来说，避免暴饮暴食，因为这会导致胃肠胀气和肥胖。 限制高脂肪食物，以减少腹胀和不适。 胃会更快地排空，让气体进入小肠。

自然和家庭疗法可能或可能不会治愈或消除慢性，增加，恒定或极端胀气（气体）。 在某些人中，家庭疗法可能有助于减轻症状。 鼓励个人与他们的保健专业人员讨论家庭疗法和气体症状。

过度胀气或气体的治疗方法是什么？

治疗胃肠胀气的目的是减少气体和臭味。 如果怀疑胃肠道细菌过度生长或者看到寄生虫感染的证据，则医疗干预包括用抗生素治疗。

• 一些有前途的研究已经研究了喂养非攻击性细菌菌株（使用益生菌）来推出具有攻击性的细菌，尽管目前还没有可用的治疗方法。
• 肠功能的调节至关重要。 便秘应该用增加的膳食纤维或某些泻药来治疗。
• 如果焦虑导致患者吞咽空气，医生可能会建议患者寻求心理健康咨询来改变习惯模式。

什么OTC或处方药治疗过度胀气或气体？

如果该人不想避免引起气体的食物，许多非处方非处方（OTC）药物可用于帮助减轻症状。

• Beano是一种酶补充剂，可用于豆类摄入。 它含有糖消化酶，人体缺乏消化豆类和许多蔬菜中的糖。 Beano对乳糖或纤维引起的气体没有影响。 Beano可以在柜台购买。 在吃豆类和蔬菜之前每份添加3-10滴，以在消化过程中分解产生气体的糖。
• 抗酸剂，例如Mylanta II，Maalox II和Di-Gel，含有二甲基硅油（也称为抗气丸或气丸），一种发泡剂，可将胃中的气泡连接起来，从而更容易将气体吹走。 然而，这些药物对肠道气体没有影响。 这些可以在饭前服用。 剂量不同。
• 活性炭片（Charcocaps）可以缓解结肠中的气体。 如果在餐前和餐后服用片剂，可以减少气体。 通常的剂量是在进食前和饭后1小时服用2-4片。
• 某些处方药可能有助于减轻症状，特别是如果您患有肠易激综合征等疾病。 一些药物如甲氧氯普胺（Reglan）也被证明可以通过增加肠道活动来减少气体疾病。

如何预防过度胀气或气体？

• 减少或预防（治愈）肠胃胀气通常最好通过了解哪些食物会导致您个人产生过量气体。 这可以通过简单的饮食开始，一次慢慢添加一种食物来确定哪些食物会产生气体。 如果在食用特定类型的食物后过度或增加胃肠胀气，您可能已经确定了如何通过消除饮食中的食物来消除气体。 一旦确定了这些食物，就可以避免它们，从而减少产气量。
• 花时间咀嚼食物并吞咽它而不引入空气和避免碳酸饮料也可减少肠胃胀气和/或打嗝。
• 有些人可以通过使用像Beano这样的OTC产品来减少或防止过量的气体形成，这将有助于消化豆类中的糖类。 其他非处方产品如二甲基硅油可以帮助减少气体形成。
• 对于那些乳糖不耐受的人，可以在进食或饮用乳制品之前服用乳糖酶可能有助于减少气体; 一些医疗保健专业人员建议一般只是试图避免乳制品。 有一些不含乳糖的产品，如牛奶，奶酪，酸奶油，酸奶和冰淇淋，有些以“Lactaid”或“Green Valley”的名义出售。
• 此外，一些人发明了内衣，衣服中嵌入了木炭，并声称它可有效减少臭气胀。

过度胀气或气体的人的预后是什么？

如果他们只是改变他们的饮食习惯并且偶尔使用OTC抗气体药物，那么大多数患有胃肠胀气的人具有良好至极好的预后。 患有胃肠胀气更严重的人具有良好的预后，因为他们可能需要额外的治疗来减少或消除根本原因。