眼睛健康：随着年龄的增长，视力发生变化

眼睛疲劳和计算机使用

当您长时间盯着电脑屏幕，智能手机，平板电脑和电子阅读器时，可能会出现视力问题。 屏幕时间过长可能导致头痛，眼睛干涩，眼睛疲劳，视力模糊以及肩部和颈部疼痛。 这些症状是暂时的，当您从屏幕时间限制或休息时解决。 为了最大限度地减少计算机的眼睛疲劳，请将显示器放置在距离您大约2英尺的位置。 确保有足够的照明以减少眩光。 专家建议遵循20-20-20规则，以尽量减少眼睛疲劳和与屏幕相关的其他症状的风险。 规则是在计算机上每隔20分钟查看20英尺外的对象至少20秒，或者查看另一个设备屏幕。

保护你的眼睛

眼睛很容易受到来自太阳，化学品和事故的紫外线（UV）的伤害。 在户外使用具有紫外线防护功能的太阳镜，保护您的护腕。 使用机械，工具或腐蚀性化学品时，请佩戴护目镜。 美国每天约有2, 000人在工作期间受到眼睛伤害，需要接受治疗。 眼睛受伤或化学暴露甚至可能导致失明。 据估计，如果人们佩戴足够的眼睛保护装置，可以预防或减少90％的眼外伤。 在家中或工作中使用工具或化学品时，请佩戴防护眼镜甚至面罩。 在外面戴太阳镜，以防紫外线照射阳光。

现在是“读者”的时候了吗？

大多数人一旦达到一定年龄（通常是40岁或以上），就需要使用老花镜来近距离观察。 无法清楚地看到事物被称为老花眼。 被称为“读者”的眼镜可以提高您更清晰地看到近距离物体的能力。 您可以在药店和其他场所的柜台购买读者。 它们具有各种强度，但与处方眼镜不同，它们不适合您的视力。 通常人们每只眼睛需要不同的处方，因此标准读者可能不适合您。 您还可以戴隐形眼镜或进行激光手术来矫正视力。

近视（近视）和远视（远视）的发生率随年龄增长而增加。 大约40％的40岁及以上的成年人是近视的，40岁以上的成年人中约有10％是有远见的。 近视和远视是常见的眼科问题。 您可以戴上处方眼镜或隐形眼镜来矫正视力。 请与您的验光师一起测试您的视力，并讨论眼镜，隐形眼镜或两者的组合是否适合您。

什么是老花眼？

老花眼是与眼睛老化相关的正常过程。 在40岁之前，眼睛的镜片非常灵活。这种灵活性使眼睛容易聚焦在远处或近距离的物体上。 随着年龄的增长，镜片变得不那么灵活。 这使得关注近距离的对象变得更加困难。 照明不足或不良会使问题变得更糟。 有条件的人经常在更远的餐馆拿着书或菜单，以便能够更容易地从他们那里阅读。

其他疾病和愿景

您不一定会与眼睛相关的某些疾病会对视力产生负面影响。 糖尿病和高血压可导致眼睛状况和视力损害。 糖尿病是成人失明的最主要原因。 糖尿病性视网膜病变是导致位于视网膜中的血管受损的病症。 糖尿病视网膜病变的症状可能包括模糊，感知色彩，视野暗区和漂浮物。 糖尿病可能导致视网膜动脉闭塞。 这种情况导致小动脉阻塞，将血液输送到视网膜。 高血压可能通过破坏眼睛中的神经和血管而导致永久性视力丧失。

如果您遇到任何问题，包括眼痛，漂浮物，懒惰眼（弱视），葡萄膜炎，散光，结膜炎（红眼病），红眼，近视（近视），远视（远视），视网膜脱离，睑缘炎，角膜病，斜视， pinguecula，视网膜疾病，圆锥角膜，视网膜色素变性，突然视力丧失或失明，视力问题，霰粒肿或眼睑下垂，请立即去看你的眼科医生。 每个人都应定期进行眼科检查，以筛查眼部疾病和眼部问题，但在您出现眼部症状时，请务必看眼科医生。 由病毒或细菌引起的结膜炎具有高度传染性！ 经常洗手，不要触摸眼睛，以免将其传播给他人。

在眼科检查期间，眼科医生可以检查角膜组织，视网膜组织，黄斑组织，眼睑，结膜，结膜下组织和眼睛的其他组织。

青光眼和白内障

在任何年龄都可能发展为青光眼和白内障，但这些常见的眼病最常发生在60岁以上的人群中。 白内障是在眼睛晶状体上发生的混浊生长。 它们可能导致视力下降并干扰日常活动，如驾驶，看电视和阅读。 白内障可以通过外科手术切除。 青光眼是一种将眼睛与大脑连接的视神经受损的病症。 眼睛中的高眼压（眼内压）是这种情况的最常见原因。 医生用药物滴眼液治疗青光眼。 有时，医生可能会进行手术以减轻眼睛的压力。

最常见的青光眼形式是开角型青光眼。 绝大多数青光眼病例，至少90％，是这种类型。 当眼睛的引流管堵塞时会发生开角型青光眼。 这增加了眼压。 这种类型的青光眼的症状可能包括疾病进展时外周或中央视力和隧道视力的盲点。

你可以减缓黄斑变性

年龄相关性黄斑变性（AMD）是50岁及以上人群的常见病症。 它是视力丧失的主要原因，但眼病不会导致完全失明。 它破坏黄斑，黄斑是视网膜中心的组织区域。 眼睛的这一部分对于中心视觉至关重要，视觉是观察细节和直线前方物体所必需的。

有两种类型的年龄相关性黄斑变性。 “湿”AMD是由血液或液体渗入黄斑引起的血管类型。 该病症可用药物治疗。 “干性”AMD是一种较慢的疾病过程。 在这种形式中，在黄斑下出现称为玻璃疣的小黄色沉积物。 对于干性AMD没有特异性治疗。 您的眼科医生可能会推荐某些维生素和矿物质补充剂来减缓或阻止疾病进程。 医生可能会制定一项视力康复计划，以帮助您适应AMD的生活。

视力和营养

眼睛特别容易受到自由基的伤害，自由基是一种可能对组织造成伤害的不稳定分子。 某些食物含有丰富的营养成分，有助于保护眼睛免受自由基侵害，并降低与年龄相关的眼部疾病如白内障和AMD的风险。 对眼睛健康有益的营养素包括维生素C，维生素E，ω-3脂肪酸，叶黄素和玉米黄质。 富含这些营养素的食物包括绿叶蔬菜，橘子，橘子，脂肪鱼和坚果。 每天吃各种五颜六色的水果和蔬菜，以帮助保护您的眼睛健康。

干眼症

随着年龄的增长，干眼症是一种更容易发生的疾病。 这导致眼睛产生较少的眼泪或眼泪，其没有足够的润滑质量来保持眼睛湿润。 眼睛干涩的人可能会出现疼痛，出院，发红和交替的撕裂和干燥时期。 这种情况可能会导致严重的眼睑和视力模糊。 女性比男性更容易出现干眼症，可能是由于荷尔蒙的变化和自身免疫风险的增加。 患有自身免疫疾病的人更容易患眼睛干涩。 那些患有红斑痤疮和睑缘炎的人也是如此。 服用减充血剂，避孕药，抗抑郁药，抗组胺药，激素替代药，抗焦虑药和血压药都会增加眼睛干涩的风险。 非处方药（OTC）和处方药可用于治疗干眼症。

独立视网膜

分离的视网膜是眼睛问题，其中视网膜是眼睛的一部分，它对眼睛的内部背部脱离。 视网膜脱离是一个严重的眼科问题和医疗紧急情况，需要立即治疗，以尽量减少永久性视力丧失的风险。 任何年龄的人都可能患有视网膜脱落，但更有可能发生在40岁及以上的年龄段。 非常近视或有白内障手术或其他眼部疾病的人患视网膜脱离的风险增加。

Corneal Arcus（Arcus Senilis）

你有没有注意到有人眼睛虹膜周围有一个浅色环？ 它可能是角膜，或者是老年人。 戒指由钙和胆固醇制成，通常为灰白色。 角膜弧是60岁以上人群常见的眼部问题。角膜周围的这种环不会影响视力，但可能与脂质代谢的变化有关。 在一项研究中，超过70％的患有角膜弧的人具有高空腹甘油三酯水平，这是脂质代谢异常的标志。

睑内翻和睑外翻

随着年龄的增长，眼睑的肌肉会失去力量。 构成眼睑的组织也变得松散。 重力也会造成损失。 所有这些因素都可能导致下眼睑向外转。 这种情况称为外翻。 下眼睑可向内翻。 这种情况称为睑内翻。 它可能会非常不舒服，因为睫毛可能会摩擦眼球。 如果上眼睑变得下垂，这种情况称为上睑下垂。 所有这些病症都可以通过外科手术治疗。

光和眩光的麻烦

正常年龄相关的眼睛变化可能导致视力问题。 许多人注意到随着年龄的增长，他们需要更多的光线阅读或做其他特写活动。 这是因为控制瞳孔的肌肉比年轻时更弱，对光的反应也更少。 当您阅读或正在进行针线活动或其他需要您查看精细细节的活动时，请打开明亮的灯光。 眼睛的镜片也随着老化而变化。 这可能使光散射在视网膜背面而不是更集中。 这可能会导致更多眩光，特别是在您开车时。 当您在户外或驾驶时戴上太阳镜以防止从路面或挡风玻璃反射的太阳眩光。 投资一副好的太阳镜对保护眼睛很重要，特别是如果你对光敏感度更高。

颜色感知变化

眼睛的镜片通常是清晰的。 随着人们年龄的增长，镜片可能会变色。 这可能会削弱视力并使其难以看到真实的颜色。 颜色可能不那么明亮。 将不同颜色彼此区分也可能更难。 老化可能会影响蓝黄色的视力，因此人们难以区分蓝色和紫色。 颜色感知变化也可能使区分黄色和绿色更加困难。