你能治好睡眠呼吸暂停吗？

问医生

我被诊断出睡眠呼吸暂停，我已经尝试了一切。 CPAP（持续气道正压通气）机器我在睡眠研究工作后开了处方，但我睡不着觉。 有什么我能做的吗？ 你能治好睡眠呼吸暂停吗？

医生的回应

当进行诊断以治疗症状时，对睡眠呼吸暂停的适当治疗是必要的，但更重要的是，防止与未治疗的睡眠呼吸暂停相关的显着的共病状况。

话虽这么说，你可以自己做些可以改善睡眠呼吸暂停症状的事情。

睡眠呼吸暂停治疗的一个重要部分可能包括行为改变和生活方式的改变。

许多患有睡眠呼吸暂停的人如果睡在某些位置，可能会有较少的呼吸暂停发作。 最常见的是，仰卧可以引发更多的发作; 因此，睡在一边可能是改善睡眠的简单步骤。

其他行为改变可以包括改善卧室环境以诱导睡眠，良好的睡眠卫生，避免在睡眠前进食或锻炼，以及仅将卧室用于睡眠。 应避免过量饮酒，吸烟和其他吸毒。 遵守其他疾病的治疗对于睡眠呼吸暂停的充分治疗也是必不可少的。

肥胖和体重增加是阻塞性睡眠呼吸暂停的主要因素。 在一些报道中，体重减轻已被证明是治疗睡眠呼吸暂停的重要一步。