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如何进行乳房自我检查
乳房自我检查（BSE）是女性可以追踪乳房任何异常变化的一种方法，成年女性可以选择每月进行乳房自我检查。 尽管不推荐乳房自我检查作为乳腺癌的筛查工具（建议乳腺癌检查常规乳房X光检查），但每个女性都应该熟悉乳房的外观和感觉，这样她就能更容易地识别出她感觉或看到的变化。在她的乳房里。 乳房的任何变化（乳头溢液，大小变化，颜色，肿块等）都应尽快与您的保健专业人员讨论。 重要的是要明白，如果你发现乳房发生了变化，它们并不一定代表癌症。
如果您还在月经期间，应在您的月经结束后几天进行检查。 在这段时间里，你的乳房不那么柔软和凹凸不平。 如果您不再月经（绝经后），应在每个月的同一天进行乳房自我检查。
乳腺癌症状和体征
如果您发现乳房有任何以下变化，请尽快通知您的医生。 乳腺癌的可能症状和体征包括：
乳头的变化：
- 压痛
- 外观变化
- 向内略微凹陷的乳头（缩回）
- 鳞
- 发红
- 排出
- 皮疹
乳房外观的变化：
- 乳房中的新肿块（并非所有肿块均表示癌症）
- 乳房大小或形状的原因不明
- 在乳房的皮肤上凹陷或皱折
- 不明原因的肿胀或乳房萎缩
- 一个区域的不明原因的疼痛是持久的并且不会改变位置
- 乳房发红，发热或鳞状皮肤
- 乳房或腋下内有硬块，结或增厚
- 在乳房表面瘙痒
面对镜子
如果您想进行乳房自我检查，请使用以下技术。 选择最适合您的方法。 站在镜子前，比较乳房的大小差异，乳头倒置（翻入），鼓胀或凹陷。 注意任何皮肤或乳头的变化，如硬结或乳头溢液。
通过以下四个步骤检查您的乳房：
- 双臂放在身体两侧
- 双臂抱着头顶
- 双手放在臀部 - 用力按压以弯曲胸部肌肉。
- 向前弯曲 - 检查你的乳房。
在这些位置，您的胸肌收缩，如果肿瘤生长影响韧带，可能会出现细微的皮肤凹陷。
躺着
右乳房
- 在你的右肩下放一个枕头。
- 把你的右手放在头下。
- 用左手的指垫检查整个乳房区域。
- 使用小圆圈并按照上下模式。
- 在乳房的每个区域使用轻度，中度和坚固的压力。
- 用第二，第三和第四指的表面感觉乳房，系统地移动并使用从乳头到外边缘的小的圆形运动。
- 轻轻挤压乳头以获得任何放电迹象。
左乳房
- 用右手在左乳房重复这些步骤。
在淋浴
您可以在洗澡或淋浴时轻松进行乳房自我检查。 当皮肤潮湿时，可能更容易识别乳房肿块。
- 抬起你的右臂。
- 用肥皂的手和手指按压乳房组织，用左手检查右侧乳房。
- 使用前面描述的相同的小圆圈和上下模式。
- 用右手重复左乳房。
乳房植入物
如果您有乳房植入物，让您的外科医生或医生协助您识别植入物的边缘可能是有用的，因此可以很容易地理解乳房轮廓的任何变化。
与您的医疗保健专业人员合
在您的年度乳房检查期间，您的医疗保健专业人员可以指导您使用适当的乳房自我检查技术。 如果您是绝经期或绝经期，应在一般检查或女性健康检查期间讨论。 常规乳房自我检查尚未被证实可以减少乳腺癌死亡，也没有像使用乳房X线照相术的常规筛查那样有用。 然而，乳房自我检查非常具有成本效益，并且没有副作用。 当使用这种技术发现可能代表乳腺癌的肿块更可能是早期阶段，可能有更好的结果，并且可能具有更高的治愈率（即长期存活率）。
乳房图片
